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“朝のランニング”は危険…!?医師が健康のために「絶対にしない習慣」とは?

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“朝のランニング”は危険…!?医師が健康のために「絶対にしない習慣」とは?

1: 名無しのスコールさん 2021/06/14(月) 16:44:52
https://ww-online.jp/ready/food/7148


私が朝にしない習慣は、主に次の3つです。

(1)朝食を抜く

(2)加工食品を食べる

(3)朝風呂に入る

——おすすめできない朝の習慣はありますか?

朝起きてすぐにランニングを行う方を見るのですが、あまりおすすめできません。朝は血圧が不安定だといわれており、起床後すぐのランニングをすると心臓や脳に負担がかかる場合があるでしょう。朝起きてすぐに運動するのであれば、散歩程度にすることをおすすめします。

引用元: https://girlschannel.net/topics/3430397/

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