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カフェインは摂取しすぎると体に悪影響も。紅茶は1日何杯までOK?

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カフェインは摂取しすぎると体に悪影響も。紅茶は1日何杯までOK?

1: 名無しのスコールさん 2020/08/23(日) 23:53:07
https://news.livedoor.com/topics/detail/18773862/

カナダの保健省では、悪い影響がでないカフェインの摂取最大量は、1日あたりに400mgとしています。紅茶一杯を150mlとすると8杯程度、コーヒー一杯では4杯程度が目安ですね。

そのほか欧州の食品安全機関は、健康な成人の場合には、200mgのカフェイン量を摂取しても、カフェインによる急性症状を引き起こすことはないとされています。紅茶一杯に換算すると、4杯程度が目安といえますね。


引用元: https://girlschannel.net/topics/2928233/

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